五一假期到,这份健康提示请收好!
五一假期健康提示如下：保持良好卫生习惯 勤洗手、勤消毒、常通风，保持一米线社交距离。使用公筷、实行分餐制，不随地吐痰、不乱扔垃圾。合理规划外出行程 当前疫情防控形势复杂，倡导省内游、周边游，避免前往14日内有本土疫情的地市及陆路边境口岸城市。
五一出行游玩，健康指南如下：饮食要均衡，拒绝暴饮暴食 旅行中品尝当地美食是重要体验，但需注重饮食均衡，不可一味随心所欲地品尝各种美食，或在小吃街从街头吃到街尾。暴饮暴食会对肠胃产生很大刺激，极有可能引发急性肠胃病。建议在大快朵颐的同时，照顾好自己的胃，适量品尝美食，避免过度进食。
长途旅行准备：每2小时起身活动，预防静脉血栓；携带颈枕、眼罩提升乘坐舒适度；备好充电宝及紧急联系人信息。心理调适建议：假期人流量大易产生焦虑情绪，可通过深呼吸、听音乐放松；合理安排行程，留出休息时间，避免过度劳累。结语五一假期是放松身心的好时机，但健康管理不可松懈。
五一假期健康饮食攻略如下：出发前饮食建议鸡蛋：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾，被称为“理想的营养库”。能补充体内营养物质，延缓胃排空速度，产生饱腹感，是出门旅游、运动健身和减肥早餐的优质选择。燕麦：富含帮助减压的B族维生素和可溶性纤维，是补充能量的极佳选择。
成都市的防疫最新政策
政策背景与意义此次恢复签注业务是疫情防控常态化下逐步放宽出入境限制的重要举措，旨在促进内地与澳门的人员往来和经济交流。此前，因疫情管控需要，内地居民赴澳门旅游签注自2020年起暂停办理，此次恢复标志着跨境旅游逐步复苏。官方信息来源政策详情可咨询成都市公安局出入境管理局或通过“国家移民管理局”官方平台查询。建议申请人提前通过电话或线上平台预约，减少现场等待时间。
严格落实四方责任。各街道要落实属地责任，行业主管部门要落实主管责任，各单位要落实主体责任，个人和家庭要自觉履行防控责任。有序放开人员流动。
青羊宫于2021年11月24日正式恢复开放，并进入疫情防控常态化管理阶段。以下为具体信息及补充说明：开放背景与通知内容开放原因：成都市疫情风险等级调整为低风险地区，符合开放条件。通知核心：明确自2021年11月24日起，青羊宫恢复开放，同时强调疫情防控常态化措施的持续执行。
“成都20条”政策围绕防疫与经济平稳运行，从六个方面出台具体措施，既做实做细防疫工作，又为企业纾困、推动复工复产、稳定经济提供支持。
四川疾控推文原话：“无疫情发生县（市、区、旗）来（返）川人员可自由流动，入川时无需提供核酸检测阴性证明，入川后需查验健康码和通信行程卡，并按照疫情防控提醒短信落实相关管理措施。
2022成都五一节出蓉政策规定
1、年成都五一节出蓉政策规定如下：倡导非必要不出蓉：市民群众被倡导不前往14日内有新增本土新冠病毒感染者的地市和陆路边境口岸城市，以减少疫情传播风险。离蓉核酸检测要求：离蓉人员须持有48小时内核酸检测阴性证明，这是离蓉的必要条件。
2、年五一劳动节出成都需要核酸报告，离蓉人员须持有48小时内核酸检测阴性证明。具体说明如下：离蓉核酸要求：根据疾控五一假期健康提示，离蓉人员必须持有48小时内核酸检测阴性证明。这是为了有效防控疫情，降低人员流动带来的疫情传播风险。
3、成都2022年五一节后返岗，外省返蓉人员需要核酸，省内其他地区返蓉人员一般不需要核酸，但需满足健康码、行程卡等要求，具体以实际情况为准。
4、最新来（返）蓉、离蓉政策来（返）蓉政策：飞往成都双流国际机场、成都天府国际机场的所有旅客（入境人员除外），登机前均须提供24小时内核酸检测阴性证明，由各航空公司工作人员负责在登机前进行查验。
5、勤洗手、勤消毒、常通风，保持一米线社交距离。使用公筷、实行分餐制，不随地吐痰、不乱扔垃圾。合理规划外出行程 当前疫情防控形势复杂，倡导省内游、周边游，避免前往14日内有本土疫情的地市及陆路边境口岸城市。离蓉人员需持48小时内核酸检测阴性证明，主动出示健康码，全程做好个人防护。
